Test de ansiedad
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da el primer paso
Test de ansiedad · da el primer paso
Todo está bien y aun así no puedes calmarte.
Puede que no sean solo nervios
La ansiedad no siempre se ve como una crisis: a veces es una alerta que no se apaga aunque nada esté pasando. Este test te ayuda a entender qué te está pasando y qué puedes hacer para volver a sentirte bien.
- Gratuito
- Confidencial
- 34 reactivos
No es solo estar nervioso
Ignorar la ansiedad tiene un costo real
Sigues cumpliendo, sigues respondiendo, sigues resolviendo… pero la alerta nunca se apaga. Los trastornos de ansiedad son reconocidos por la OMS como condiciones que pueden interferir de forma significativa con las actividades diarias.
Puede afectar tu cuerpo y tu descanso
Dificultad para dormir, despertares nocturnos, tensión en cuello, hombros o espalda, dolor de cabeza, malestar estomacal y palpitaciones son formas en las que la ansiedad se expresa físicamente.
Puede ocupar tus pensamientos y tus emociones
Preocupación constante por el futuro, dificultad para concentrarte, miedo a equivocarte y la sensación de no poder soltar el control aparecen con frecuencia cuando la ansiedad se sostiene.
También cambia lo que haces y lo que dejas de hacer
Evitar lo distinto, posponer pendientes, necesitar la confirmación de otras personas o dejar de asistir a reuniones sociales van reduciendo tu vida sin que lo notes.
Un proceso simple
La ansiedad se puede entender Pero primero hay que medirla
Entender lo que sientes no debería ser complicado. En unos minutos respondes, recibes tu resultado y sabes exactamente qué sigue.
Responde el test
34 afirmaciones sobre los últimos seis meses.
Recibe tu resultado
Obtienes información ordenada y confidencial.
Entiende tus señales
Cuerpo, pensamientos, emociones y conducta.
Decide qué sigue
Orientación y próximos pasos sugeridos.
Deja de adivinar lo que sientes
Test de Ansiedad
Estás a un paso de entender qué te está pasando. Sin diagnósticos vagos, sin esperas. Gratuito durante nuestra fase de validación.
✓Científicamente fundamentado
Sus reactivos parten de los criterios de los trastornos de ansiedad descritos en el DSM-5-TR (APA, 2022) y la CIE-11 (OMS, 2019).
✓No es un número, es una salida
Sabrás en qué áreas se está expresando tu ansiedad y qué pasos puedes tomar desde hoy.
✓Gratuito y confidencial
Recibes tu resultado al terminar. Solo tú lo ves.
Tus datos están protegidos. La información se trata de forma confidencial conforme a nuestro aviso de privacidad.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo es científicamente fundamentada esta herramienta?
Sus reactivos fueron construidos a partir de los criterios de los trastornos de ansiedad descritos en el DSM-5-TR (APA, 2022) y la CIE-11 (OMS, 2019). Explora 34 indicadores agrupados en cuatro áreas: cuerpo, pensamientos, emociones y comportamientos, referidos a los últimos seis meses.
¿Por qué es gratuito?
La evaluación se encuentra en fase de validación. Durante esta etapa el acceso no tiene costo y las respuestas, tratadas de forma confidencial, nos ayudan a afinar el instrumento.
¿Es este un diagnóstico clínico?
No. Es una herramienta metodológicamente rigurosa para identificar indicadores de ansiedad, pero no tiene el alcance de un diagnóstico clínico. Recomendamos complementarla con asesoría profesional.
¿Cuándo recibo mi resultado?
[PENDIENTE MIKE: confirmar entrega del resultado — en pantalla al terminar, descarga o envío por correo.]
¿Puedo compartir mi resultado con un psicólogo?
Sí. El resultado es individual y solo tú tienes acceso a él. Si quieres orientación, puedes compartirlo con nosotros y te conectamos con un profesional de nuestra red.
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